圣女果，原名小番茄，属于番茄科，是一种草本植物，常见于南美洲。圣女果的颜色鲜艳、味道甜美、营养丰富，一直被视为高级水果，受到广大人民的青睐。那么，圣女果到底有哪些功效与作用呢？
1.美容养颜
圣女果中富含VC，不仅能美白肌肤，同时还能滋润皮肤，并且加强色素细胞的抵抗力。还有一种独特的成分叫“番茄红素”能够抗氧化，有效地延缓衰老，避免皱纹。（详读丨美容养颜）
2.防癌抗癌
圣女果中含有丰富的茄红素，具有良好的抗氧化作用，可以有效地清除体内的自由基，预防各类癌症的产生。根据传统的中医的理论，在口腔癌、卵巢癌、胃癌信、黑皮肤癌等方面具有一定的防治功能。（详读丨防癌抗癌）
3.美食佳肴
圣女果可以食用也可以炒菜，在口感方面十分的出色。在生熟两种状态下，味道截然不同，有生食口感脆爽，味道甜蜜，有熟食口感酥烂，味道香甜。（详读丨美食佳肴）
圣女果的功效与作用，了解一下
圣女果，也被叫做小番茄，富含维生素C，含有丰富的抗氧化物，对于人体有很多益处。日常食用圣女果，有助于调节血压，增强免疫力，促进健康。
圣女果不仅可以作为水果食用，还可以根据自己的喜好选择不同搭配方式。可以和沙拉一起食用，不仅可以增加口感，还有助于吸收营养成分。同时，可以将圣女果搭配其他食材，如香蕉、葡萄干、椰子丝等制作果汁或鸡尾酒，口感十分清爽。
圣女果这么好吃，你知道它的功效与作用吗？
圣女果又称为小番茄，因其色泽圆润可爱被人们称之为"圣女果"。圣女果外形酷似小番茄，营养价值高，它是一种低热量、高膳食纤维的食物。那么圣女果的功效与作用都有哪些呢？
1. 增强免疫力
圣女果中含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化成维生素A，有利于增强免疫力。
2. 延缓衰老
圣女果含有多种抗氧化物质，如维生素C、E和多酚类等，能够有效清除自由基，减缓细胞老化。
3. 降低胆固醇
圣女果中的膳食纤维和水溶性纤维可以有效降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
4. 帮助消化
圣女果中含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的健康。
5. 丰富营养
圣女果还含有多种矿物质和维生素，如镁、钙、铁、维生素K等，营养价值高。
