智齿发炎是常见的口腔问题，引起肿痛不适，甚至影响正常进食和生活。那么智齿牙龈发炎肿痛怎么办呢？下面为大家介绍几种简单易行的方法。
第一，口腔卫生要加强。经常刷牙、使用牙线、漱口水洗口，可以有效减少细菌的滋生和牙龈发炎的发生。同时，还应定期到医院进行口腔检查和洁牙。
第二，热敷和冷敷可以缓解疼痛。对于牙龈肿痛，可以用热水袋热敷或者用冰袋冷敷。不过需要注意的是，冷敷时间不要超过20分钟，以免引起反效果。
第三，饮食要清淡。饮食上应以软、易消化的食物为主，避免辛辣、烟酒等刺激性食物，以及烫口食物和坚硬的食物。
第四，药物治疗。可使用止痛药和抗生素进行治疗。不过，口腔药物一定要按照医生建议进行使用，切勿滥用。
以上就是几种简单有效的智齿牙龈发炎肿痛缓解的方法。为了保持口腔健康，平时一定要多关注口腔卫生。
