腰肌劳损是现代人常见的疾病之一，主要指因长期伏案工作或久坐不动等原因导致腰部肌肉劳损、变形等所引起的自觉的腰痛。那么，腰肌劳损的主要症状有哪些呢？
1.腰痛
腰肌劳损最常见的症状就是腰痛，疼痛常常发生在腰部，也可能影响到臀部、大腿后侧甚至下肢。会在病人站立、行走以及弯腰等姿势下明显加重。
2.下肢酸痛
部分腰痛患者出现下肢疼痛，多数表现为下肢酸痛，且经常是双侧性的，症状会因体位不同而加重。
3.下肢麻木
腰肌劳损的患者，因为腰部神经受到了影响，所以会引起下肢麻木、刺痛或者是感觉减弱、消失等症状。
4.腰肌萎缩
腰肌劳损患者由于休息不当、肌肉运动不足，可能导致腰肌萎缩。
腰肌劳损是可以预防和缓解的，平时通过正确的姿势、运动以及休息等来保持腰部肌肉的健康是非常重要的。
以上就是腰肌劳损的主要症状及预防方法，希望对大家有所帮助。
