肿胀是一种常见的身体症状，肿胀不仅会影响身体的外观，还会影响我们的身体健康。面临肿胀时，怎么办呢？以下七个小妙招，或许可以对您有所帮助。
1.适当吃一些富含钾的食品
富含钾的食品，如香蕉、番茄、菜花、甘蓝、土豆等，可以帮助将多余的水分排出体外，缓解肿胀问题。
2.喝水不要等到口渴才喝
身体里有足够的水分，水分就可以代谢掉多余的物质，减少肿胀。所以，适量多喝水，可以缓解肿胀的情况。
3.使用冷敷物
使用冷敷物，如冰块或冰敷布等，可以缓解肿胀的情况。只要用冰袋轻轻敷在患处，就可以有效缓解肿胀。
4.提高脚部
由于不良习惯，许多人往往在坐着或站着的时候肿胀。提高脚部肢体可以帮助血液和淋巴循环。
5.试验精油 薰衣草
精油薰衣草有舒缓的效果，相信大家都知道。您可以在用洗手液之前添加数滴薰衣草精油,然后清洗并擦干手部。
6.瑜伽实践
瑜伽实践可以有效减少身体的紧张感，改善血液和淋巴循环，减少身体的肿胀情况。常练习瑜伽，可以改善肿胀问题。
7.正确的穿着鞋子
健康合脚的鞋，可以减缓双脚的疲劳，也可以预防脚踝和腿部的水肿。所以，正确的政府合脚的鞋子，可以减轻肿胀问题。
记得不要让肿胀烦恼你的日常，做好日常管理，缓解肿胀，享受健康。
