想知道自己是不是有口臭，只需要进行这三个步骤：饭后自测、学会闻自己口臭、用软壳蟹自测。这三个方法相对来说简单并且便于实行，我们一一为您详细介绍。
首先，饭后自测。吃完饭30分钟后，可以用手指在舌头表面轻轻刮一下，然后闻一下自己的气味。如果有一股异味，很有可能自己口臭。其次，学会闻自己口臭。找一张干净的毛巾或纸巾，用力咳嗽后呼出来的气息亲自闻一下。最后，用软壳蟹自测。把软壳蟹的胃里包含部分挖出来，放在自己舌头上一段时间后，若出现异味，就是口臭体质。
平时注意口腔卫生、经常漱口、少吃辛辣刺激性食物均可预防口臭，但是对于一些口臭体质人群，仅靠这些方法很难从根本上解决问题。建议口臭严重的人群及时前往正规口腔专科医院进行检查，了解口臭症状及专业治疗方案。
怎么知道自己口臭不臭？口气不好的12个明显特征！
口臭，一直是困扰人们的小烦恼。无论是在社交场合，还是与家人亲密接触，如果口内的气息不佳，就会让人感到很尴尬。那么怎么知道自己口臭不臭呢？下面将告诉你12个明显的口臭特征，以便你及时发现并解决口臭问题。
1、口腔异味
如果口腔有异味，通常就意味着口臭的存在。
2、口干
口干是口臭最常见的表现之一，唾液减少会导致口腔细菌产生并滋长。
3、口腔溃疡
如果有口腔溃疡，气味就会变得尤为明显。
4、牙龈出血
口腔出现牙龈出血是许多口臭患者的共同问题
5、口中有味
如果经常出现口中有味的情况，感性和味觉细胞可能受到了破坏。
6、鼻腔异味
口臭和鼻臭经常被混淆，如果鼻腔内出现异味，可能实际也是口臭在作祟。
7、经常用舌头舔嘴
如果经常用舌头舔嘴，可能就意味着口腔中有异味，特别是在感觉到口干的时候。
8、喉咙痛
喉咙痛是口臭的一种常见症状，特别是在鼻窦炎或上呼吸道感染时更为明显。
9、嗓音沙哑
口臭和嗓音沙哑也有关系，这可能是由于口臭的迲延影响了喉头水肿。
10、口腔有异样的味道
如果感觉口腔内有爆炸或变质味道，那么就有可能是口臭在作怪了。
11、腐烂的牙齿
腐烂的牙齿是口臭的主要罪魁祸首之一。
12、失去味觉
因为口臭，有些人可能会失去味觉或感到味觉减弱。
这些是你需要留意的口臭征兆。如果发现自己有口臭问题，可以通过以下措施纠正：
1、及时刷牙：至少每天刷两次牙，每次刷两分钟。
2、注意饮食：减少吃太油腻或刺激性食品，选择蔬菜水果等健康食品。
3、多喝水：多喝水有利于口腔内的清洁和细菌的清除。
4、保持口腔清洁：使用口香糖、漱口水等口腔清洁用品。
当然，如果上述方法无法解决你的口臭问题，最好去看看医生。
怎么知道自己口臭不臭？快来检查一下
口臭是现在很多人都面临的问题，但是自己不容易察觉，如果不及时处理，会给生活和社交带来很大的困扰和尴尬，那么，怎么知道自己口臭不臭呢？
1、手指检测法
将手指放入口腔并嗅闻，如果手指上有异味，就说明口臭较重。
2、自我感觉法
感觉口腔有异味时，舌头舔唇、闻手指或手帕等，但这种方法准确性不高，最好向身边的人求证。
3、用口腔分析仪检查法
一些专业机构和口腔医院都有口腔分析仪，可以快速、准确地检测出口腔问题和口臭程度。
4、问身边的人法
身边有朋友的话，可以直接请求他们给你一个直观、真实的答复。
要知道自己是否口臭，最好的方法就是日常细心呵护口腔卫生，保持良好的饮食习惯和作息规律，及时治疗口腔疾病。
