肺热是中医中一个常见的疾病，也是现代人在生涯中很容易遇到的问题。有些人可能并不清晰什么是肺热，着实肺热是指肺部的阴阳失衡，以肺部的热盛为主要临床特点的一种证候。
那么若何预防肺热呢？首先，养成优越的饮食习惯是十分重要的。不吃辛辣、烧烤等刺激性食物，多摄取蔬菜水果是必不行少的。其次，学会正确的呼吸方式。在日间可以举行深呼吸或肚式呼吸，晚上可以举行腹式呼吸，有助于宣泄体内燥热。此外，也可以适当举行一些运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善呼吸系统的康健。
总之，预防肺热既要养成康健的生涯习惯，也要关注自身状况的变化。若是患上了肺热，需要到正规医院举行治疗。无论是预防仍是治疗，都需要从一样平常生涯中做起。预防胜于治疗，珍爱自己的身体!
