杯弓蛇影，来源于《吕氏春秋·原道》。
其传说与养生有关。杯弓蛇影，意思是说借着杯子、弓、蛇的倒影来让人看见自己的面部无常，让人警惕，把自己的情绪调整到正常状态下来。这种方法被古人认为是一种养生的方法。这样的方法不仅可以对自己的身体健康有益，而且能够让自己保持良好的心态。
古代的医学理论中，医生们会根据患者的得病情况来对症下药。它很大程度上是一种宏观治疗，既能使病者尽快恢复，又能减少疗程，节约药品。古人的这种理念，是一种在卫生医疗中十分有效的治疗方法，因为它能够帮助病者更快地恢复健康。
古代的医学理论也不仅仅是脉象，对症下药，还有其他许多方法。有一种服饰——罽 ——是用麻织成的，穿罽能够减轻皮肤的呼吸，有效缓解皮肤瘙痒等问题。这是古代医学治疗皮肤病的一种有效方法。
古人对于保健、养生、治疗也具有很强的实践性和可操作性，病善自饮食、情志、养生等方法同样是古人常用的方法之一。可以说，古人对于药材的运用和对于保健的研究，总结出的这些方法至今都有着很好的参考价值。
