杨式太极拳85式是太极拳传统套路，由杨振铎先生亲自编排。杨振铎先生是一位著名的太极拳大师，他研究太极拳几十年，掌握了多种风格的太极拳，是太极拳的重要传承人之一。杨式太极拳85式套路动作是以缓慢舒展为主，能够很好的放松身体，提高身体的柔软性、和耐力、协调性、平衡感和自我控制力，有着很好的健身塑身效果。
杨式太极拳灵活自如的身法及连贯的动作，让打者看起来轻松愉快，仿佛行云流水般不带半点儿紧张之气，更有徐徐推手、柔中带刚之特点，具有健身、锻炼意志、强化心肺功能、调节呼吸等多种功效。同时，以松代劲、以柔克刚，非常适合中老年人缓解生活压力，保持身心健康与平衡。
杨式太极拳85式，练出好身体，拳拳到肉至柔韧
杨式太极拳是中国武术的一种，是以太极拳为基础，创立的一套太极拳套路。杨式太极拳突出了“圆劲、螺旋劲和换劲”三大特点，注重松柔、缠绵、曲中求直，以圆为主、以柔克刚、以静制动，以身法、劲法、步法有机统一，创造性地采用了松柔之劲的特点，调配出虚实的变化。这种特点使得杨式太极拳被誉为“以柔克刚”的代表，特别适合中老年人练习。
杨式太极拳85式套路中，包括了85个太极拳动作。练习杨式太极拳85式可以起到调节身心，强身健体的作用。杨式太极拳在练习中要求整个人放松、轻松，淡定从容，要“动中思，思中动”。85式套路练习中的手法具有韵律感，坚柔并济，共同构成了一个完整的整体。
练习杨式太极拳，可以锻炼身体的柔韧性，增强力量和耐力，尤其适合中老年人，有助于预防和改善慢性疾病。此外，太极拳练习也被证明对心理健康有很大帮助，可以缓解精神压力。
杨式太极拳85式, 认识你所练的太极拳
杨式太极拳是不规则太极拳中最为正统的门派之一，杨式太极拳85式是比较经典的拳法之一，它常常作为比赛的必修课目之一，下面就来认识一下吧！
杨式太极拳85式有两个大约60分钟的连续套路，共包括85个太极招式。这个套路以缓慢与流畅而闻名。看着舒展的动作你会有一种无名的受益，通过瞬间停留、重心转移和身体旋转的技巧来平衡身体，从而使全身逐渐放松。
太极拳是一种和功夫有关的对抗性拳击。它被视为一种养生、锻炼身体和控制身体的内在方法。杨式太极是近代太极拳中最具代表性的门派之一，深受全国各地太极拳爱好者的喜爱。
练习杨式太极拳有许多的好处，它可以增强你的协调性，同时也可以强化你的动作精度和关节力量。在练习杨式太极拳的过程中，你会开始站得更直，呼吸得更深，并且看起来也更加自信。练习杨式太极拳还有助于调解你的情绪，减压，并且提高你的修养。
杨式太极拳85式是非常经典的太极拳套路之一，如果你也想练习太极拳，它值得你去学习。
