舌苔是舌头上的一层白色细菌和老废细胞毛糙组成的“覆盖物”。如果舌苔过厚则会导致口臭等问题。而发白的舌苔常常被认为是身体内部产生了毒素，那么应该怎么办呢？
首先，让我们来了解一下舌苔发白是什么原因导致的。一般来说，舌苔发白的主要原因有以下几个方面：
- 肠胃疾病如胃炎或过敏性紫癜等之类的疾病
- 口腔疾病如牙齿疾病、口腔溃疡等
- 缺水导致口腔干燥
- 饮食营养欠缺或长期大量饮酒吸烟
我们可以从以下几个方面来改善舌苔发白的状况：
- 注意口腔卫生，保证口腔清洁
- 增加饮水量，保持一定的水分摄入
- 饮食要清淡，减少辛辣、油腻等食物的摄入
- 适当的运动，保证身体健康
除了上述建议外，我们还可以在日常饮食中适当增加一些有助于清洁舌面的食物，如瓜果、蔬菜等。同时，我们也要保持心情愉快、舒缓压力，以保证身体的健康。如果发现舌苔发白的情况不断加重，那么我们建议及时就医，接受对症治疗。
