大家都知道，“人有三急”是形容人类必要的排泄需求，也被认为是生命力旺盛的象征。那么，到底人有哪三急？如何避免这些急燥的困扰呢？
第一急：便急
指的是大便需求是最急切的。因为成年人每天食物进入肠胃，转化发布，大部分是需要排泄的。如果你在排便时有不适的感觉，可能是你长期排便不及时，导致大肠传输能力下降，久而久之影响肠道健康。所以要养成“每日清晨排便”的习惯，也可以在饭后多走动。
第二急：饥急
饥饿也是人类一种生理需求，但是会在某些情况下表现为“饥急”。这时候我们就会感受到头晕眼花、心跳加速，甚至出现恶心、呕吐等症状。为了避免这种情况，我们应该在正常的饮食时间内保证每日饮食量和合理的营养均衡。
第三急：溺急
指的是尿急，是因为膀胱内的尿液存量过大，肌肉收缩加强，导致尿急。如果习惯憋尿，时间久了会使膀胱肌肉收缩功能下降。因此，我们应该时刻留意自己的小便习惯，遇到尿急的情况应该及时寻找厕所解决，不要憋尿。
以上是人有三急的具体解释以及预防。生命只有一次，我们应该好好珍惜它，注意生命的健康。
