每个人都有自己的习惯，好的习惯会让你变得更好，而坏的习惯则会让你走向失败。那么，到底什么是坏习惯呢？下面是一些常见的坏习惯，看看你有没有中招吧。
1. 拖延
拖延是一种很常见的坏习惯。无论是学习工作还是生活中，如果你总是拖延，很难取得好的成果。所以，及时完成手头的任务是非常重要的。
2. 睡眠不足
睡眠不足会影响身体的健康。实际上，一个成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，如果你经常熬夜或者睡眠时间不足，会影响你的身体健康和工作效率。
3. 不运动
缺乏运动是导致很多健康问题的原因之一。不管是为了减肥还是为了保持身体健康，每个人每天都应该进行适当的运动。
4. 吃太多垃圾食品
垃圾食品的卡路里含量很高，而且不容易消化。如果你过度依赖这些食品，就会导致身体健康问题，比如肥胖和心脏病。
5. 久坐不动
现代人工作大多需要坐在电脑前，长时间久坐不动是容易引起身体各种问题的。因此，每隔一段时间就要起身活动一下，比如上个厕所、去倒杯水、到窗外晒晒太阳等等。
以上是一些常见的坏习惯。希望大家能够及时反省自己，改掉这些坏习惯，让自己变得更加优秀。
