一夜五更 学习效率大提升

晚上学习，比日间效率高，这是为什么？事实证明，许多学生晚上学习效率比日间高，缘故原由有许多：

• 夜晚太平，注意力更集中；
• 不容易受到滋扰，能够加倍专注于学习；
• 晚上睡眠质量好，能够更好地保证头脑苏醒；
• 夜晚头脑更为开放，更容易理顺思绪。

然则，晚上也有许多需要注意的事项，人人需要在晚上学习前，做一些需要的准备事情，包罗：

• 制定学习设计，明确学习目的；
• 保证富足的睡眠时间，以免在学习中疲劳不堪；
• 不应过于依赖刺激性的食物或饮料；
• 合理放置学习时间，注意身体康健。