很多人都有这样的烦恼，脖子太粗，看上去很不美观，在拍照以及日常生活中也会受到一些影响。不过不用担心，以下这些方法可以让你的脖子更加精瘦。
1. 坚持做拉伸运动。 起床后或者晚上睡觉前，进行一些脖子捏撕、拉伸的运动，这些动作有助于加强颈部肌肉的弹性，能够在形态上起到一定的改善作用。
2. 注意保持正确的坐姿和站姿。 头部要保持直立，不要向前或者向后仰，这样可以避免脊柱不稳定，导致肌肉僵硬。平时还可以通过扶墙用头部来练习这种正确的姿势。
3. 坚持进行减脂训练。增加心肺功能的同时，也可以消耗更多的脂肪，从而减少颈部的脂肪囤积，让脖子变得更加精瘦。
4. 注意合理饮食，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。维生素C有助于预防色素沉淀和皮肤老化，保持肌肤的弹性，有助于让脖子看上去更加精瘦。
