随着夏季的到来，重庆市也进入了高温状况。尽管伴随暴雨来袭而稍有下降，但日渐升高的气温仍然让市民们倍感不适。怎么办呢？下面小编为大家带来几个实用的防暑降温小技巧。
1. 保持室内通风：在户外高温的情况下，尽可能保持室内通风，凉爽宜人的室内温度能很好地缓解高温，同时还能通过空气流通的方式降低室内湿度，帮助身体排汗和保湿。
2. 合理运用空调：夏季高温时期，空调成为了许多人的“救星”。但是，长时间、过度开空调会给身体带来负担。因此，建议大家尽可能控制空调开启时间和温度，尽量让自己的身体在不适宜的室内环境下适应生活，以减少对身体的不良影响。
3. 饮食清淡，多饮水：人们在夏季出汗较多，且皮肤腺体分泌的皮脂也会增多。这些都会导致身体内部的水分流失，更需要补充水分。此外，建议食用清淡、富含水分、营养的蔬菜和水果，以更好地满足身体的营养需求。
凭借这些小技巧，我们完全可以在高温的情况下过上一个健康、舒适的夏季生活！
