慌（huāng）指人在极端情况下，心情紧张或者不安，常会出现手脚发抖、心跳加速等症状，出现这种情况时需要及时稳定自己的情绪。
有很多方法可以帮助调整自己的情绪，比如可以进行深呼吸、闭上眼睛培养平静等方法。此外，经常锻炼身体也是保持身心健康的重要手段之一。
慌（huāng）指人在极端情况下，心情紧张或者不安，常会出现手脚发抖、心跳加速等症状，出现这种情况时需要及时稳定自己的情绪。
有很多方法可以帮助调整自己的情绪，比如可以进行深呼吸、闭上眼睛培养平静等方法。此外，经常锻炼身体也是保持身心健康的重要手段之一。
