控制欲是指人类在意识形态、时代思潮等种种因素的影响下，对于自我、他人、情形等种种事物发生一种强烈的控制欲望。一定水平上的控制欲往往是由于个体长时间处于不确定、无法掌控的情形中，以及缺乏平安感和自信心所致。然而，太过的控制欲却会损害人的身心康健，甚至影响人际关系、职业生长等多个方面。
既然我们已经明确了控制欲的负面影响，那么若何从中解脱呢？首先，我们需熟悉到所有人都有差异水平的控制欲，因此我们不必去否认自己的想法和感受。其次，我们可以通过与外界的互动来改变自己的行为模式。好比，担任一些以服务为导向的义务劳动，或去挖掘新事物、新兴趣、新手艺，从而扩大自己的知识面和生涯体验，培育从容不迫的心态。此外，我们也可以通过心理教训、冥想等方式，平衡自己的心理和情绪。
