胆固醇最怕的三种水果(哪三种水果能帮你降低胆固醇？)

梨、苹果和柚子

胆固醇的危害大家都清楚，需要控制胆固醇的摄入，但是除了饮食控制之外，也可以通过食疗的方式来帮助降低胆固醇，梨、苹果和柚子这三种水果就是你的好选择。

梨

梨中包含有大量的果胶，不仅可以降低胆固醇，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

苹果

苹果中含有果胶和植物纤维，可以降低血液中的胆固醇，对于预防心血管疾病和保护肝脏有很好的作用。

柚子

柚子含有丰富的膳食纤维和类黄酮，这两种成分都可以降低胆固醇水平，对于减肥和降低心血管疾病有很好的作用。但是柚子含有的柚皮素会影响某些药物的吸收，需要慎食。