失恋对于每个人来说都是一件很痛苦的事情，尤其是刚刚经历这样的事情时，可能会感觉一切都失去了意义。但其实失恋并不是世界末日，下面为大家提供了五步帮你走出失恋情伤，希望对你有所帮助。
1. 感性认清失恋原因
失恋可能是两个人因为不可调和的矛盾才走到这一步的，所以我们不能把责任全部推到他人身上，而是要通过感性的分析去认清自己以及对方的缺点和不足，这样才能在失恋中获得成长。在这个过程中，不要让情绪完全控制自己，要学会冷静思考。
2. 找到支撑自己的力量
在失恋中，我们需要找到支撑自己的力量，比如朋友、家人、亲人等等。他们能够在人生低谷给予我们温暖和支持。有人说过，失恋就象掉进黑洞，如果没有朋友帮你扯一把，那么你就会落得万劫不复。
3. 关注自己的健康
失恋可能会导致我们情绪波动，失去食欲、失眠等等，所以我们需要关注自己的健康，积极参加体育锻炼和其他有益活动，调整自己的生活习惯，这样能够让我们的身体和心灵变得更健康。
4. 放下，准备迎接新生活
失恋的痛苦会随着时间的推移而逐渐消失，所以我们需要学会放下，去面对新生活。或许有些人会在失恋后变得更聪明、更有魅力，因为他们懂得了如何面对挫折，如何从失败中获得经验、从而重新开始。
5. 打造新的自我
走出失恋后，我们需要打造新的自我。比如看一些有意义的书籍、学习新的技能、坚持做运动等等，这样能够让我们变得更加自信、更加有魅力。
