孟夏有“初夏”之意，开始于夏至后第五个节气。根据二十四节气的规定，夏至时间是6月21-22日，因此，孟夏通常是从6月下旬开始，到7月中旬结束。
孟夏是一年中气温逐渐升高、降水量相对减少的时段，很适合出游，去爬山、游泳、野餐、露营等活动。对于身体较弱的人群，更要注意防晒和水分补给，做好防暑降温措施。
根据中华传统文化，每个节气都有对应的养生要点，孟夏也不例外。此时要多吃清淡利湿的食物，避免过度饮酒、熬夜，保证充足的睡眠和身心放松。如果感到身体不适，还需及时就医，切勿忽视。
除了人类外，孟夏也是很多植物、动物繁衍生息的季节。在大自然中，万物都在静静地等待孟夏的到来，然后开始展现自己的生命力。
