2020年已经进入了冬季，天气越来越冷，气温忽冷忽热，加上冬季寒冷气候对人身体的影响比较大，因此，大家应该及时关注数九时间。届时，要提前准备一些保健品，保护好自己。
数九作为冬季的一个重要时期，对于养生来说又是全年最重要的一段时间。它的时间通常是从农历十月底（也有说是十一月初）开始，到来年小寒节气为止，这大约持续60天左右。其中，冬至前后的数天被称为“一九”，接下来的依次是“二九”、“三九”，以此类推，到“九九”结束。
如果要养生，不妨按照数九的习惯进行一些生活调整。比如在饮食上，多食用一些温补食物，例如羊肉、牛肉、瑶柱、花菇、黑木耳等，保持身体的热度；在锻炼方面，可以多尝试一些瑜伽、太极或者是绿色运动，有利于增强体质。
2020年的数九时节已经到来，还是要提前做好准备，合理安排自己的生活，保持身体的健康，迎接接下来的寒冬。
