秋冬季节是感冒咳嗽流行的高峰期，很多人由于过于繁忙和工作压力大，常常会忽略初期的咳嗽症状，导致病情加重。那么，怎样最快的止咳化痰呢？
1.试试红糖姜汤：红糖有润肺的作用，生姜有化痰的作用，两者混合煮成汤，不仅可使病人有所舒缓，还对于肺部疾病的恢复有很大的帮助。
2.多吃水果：胃肠道吸收能力强，而水果又是含水分丰富的食物，更容易被胃部吸收，利用其水润效果，可以使嗓子保持清新、润滑，消除干咳急咳。
3.多喝水：多喝水，可促进机体代谢，同时也有助于保持呼吸道黏膜湿润，这对于长期咳嗽的病人来说也是非常有用的。
4.食疗法：喝些蜂蜜水也可以缓解喉咙痛、舒缓咳嗽的症状，如果是过度敏感型咳嗽，喝些蒸梨汤也很有效果。
5.定期锻炼：定期锻炼可以增强免疫力，防止感冒流感等疾病的侵袭，也可以增强肺部气息的容积和久坐办公室的人的体能。
