握力器是一种常见的手部康复器材，也叫健腕器，用于锻炼手腕、手臂等肌肉群，增强手部力量，提高手腕灵活性和指尖力度，是提高握力最为有效的器械之一。面对现代生活中日益单调的生活方式，手部肌肉越来越少得到锻炼，握力器这种简单易用、低成本的健身器材逐渐受到人们的关注。
握力器的训练不仅可以强化手指关节的力量，而且可以改善手部血液循环，消除手部疲劳和酸痛，并且通过经常锻炼握力器，增加关节的灵活性，缓解手部僵硬和伸展不开的情况。
此外，持续练习握力器也可以改善手部协调性，增加肌肉力量，预防手部运动损伤。而对于一些特殊人群，如残疾人、老年人，练习握力器可以达到康复作用，对改善生活质量有着积极的作用。
总的来说，握力器锻炼对于提高手部力量、增加手腕灵活性、增强协调性和康复作用都有很大的帮助。尤其是对于现代人来说，由于经常长时间使用电脑，手部肌肉越来越少得到锻炼，练习握力器成为一种有效的方式。
