感冒是我们每个人都难以避免的事情，而发烧则是感冒最为常见的症状之一。那么，当我们发现自己发烧时，用冷毛巾敷还是热毛巾敷呢？可能有些人会说冷毛巾敷比较好，而有些人会说热毛巾敷比较好。其实，这两种方法各有优缺点，要根据具体情况来决定。
如果您的体温超过了 39 度，且感觉头痛、恶心、乏力、出现晕厥等症状时，就应该用冷水毛巾敷额头、太阳穴等地方，从而起到退烧的效果。冷敷有助于收缩血管，增加肢体的血液循环量，能够有效地促进排汗，降温降热；同时，冷敷还有止痛消肿的效果。
而当您的体温不高，或者只是轻微的不适时，热敷反而更为舒适。热敷可以促进血液循环，同时还能放松身体，减轻疼痛；这种方法特别适用于肌肉疼痛、关节炎、经痛等类似问题。当您用热毛巾敷时，可以选择在头、脖子、肚子等部位轻轻按摩，这有助于舒缓身体的紧张。
总体来说，对于亚健康人群，或者毛巾不卫生的情况下，建议用冷毛巾敷降温；而对于普通感冒而言，则可以用热毛巾敷放松身体，并促进血液循环。
