复合氨基酸是一种营养补充剂，也是运动员和健身爱好者中广泛采用的营养品。复合氨基酸由多种氨基酸混合而成，可以增强肌肉组织的生长和修复，提高肌肉力量和耐力。此外，复合氨基酸还可以帮助提高免疫力、预防疲劳和促进蛋白质的合成。
在健身领域，复合氨基酸可以减缓肌肉疲劳和酸痛，帮助身体更快地恢复。此外，在长时间或高强度的运动中，身体会分解肌肉中的氨基酸以供能量供应，而复合氨基酸可以通过提供额外的氨基酸，帮助身体更好地保持肌肉组织，提高运动效果。
复合氨基酸除了适用于健身运动员之外，还适用于需要快速肌肉修复的人群，如手术后、疾病康复期、受伤后的人群等。此外，年龄较大的人群也可以使用复合氨基酸来维持肌肉组织，防止肌肉流失和骨质疏松的发生。
