荤腥是中医养心理论中两个重要的看法，荤是指五味中的辣、甘、酸、苦、咸和肥、油、腥、膻，腥则是其中的一种味道。在中医里，荤腥是在调治饮食的时刻需要稀奇注意的一部门。
荤腥是指动物食物所带有的较为腥臭和脂肪较多的气息和口感。我们的身体对于荤腥有时刻不顺应，容易引起消化问题或导致口臭、体臭等问题。
中医以为，荤腥寒凉太过，吃多了就容易导致湿气重、痰多、口干、脾虚、腹胀等症状。以是在平时的饮食中，我们应该适当控制荤腥的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮等，这样不仅能够养生，更重要的是还可以预防一些疾病的发生。
若是你喜欢吃肉类食物而又不能戒掉，可以在食物中加入些许醋、姜等温性调料，也可以在烹制肉类时加入些许花椒、丁香等香料，这样不只可以改善其口感，还能中和肉类中的荤腥味道。
