保持合理饮食：制止高热量的食物，多摄入富含纤维、卵白质和维生素的食物，并注意填补足够的水分。
控制体重：保持适当的体重有助于削减脂肪在下巴区埚的聚积。
牵拉磨炼：举行下颚仰面、颌骨舒展等牵拉磨炼，可以有用削减下巴部位的松懈肌肤。
面部推拿：通过推拿下巴、颈部和脸部的肌肉，可以促进血液循环，削减双下巴的泛起。
使用瘦脸霜：选择含有紧致提拉因素的瘦脸霜，可以辅助改善下巴线条。
手术治疗：如双下巴问题较为严重，可以思量通过手术去除多余的脂肪或松懈的皮肤。
美容仪器或疗程：一些美容仪器和疗程，如射频瘦脸、超声刀等，可以辅助改善下巴的形态。
