现代人经常熬夜、喝酒、吃烧烤等导致肝脏经常承受压力。如何才能养肝护肝呢？以下是能够养肝护肝的食物推荐：
1. 红枣：红枣能够增加肝脏的解毒能力和抗氧化能力，还能够帮助我们改善肝脏的免疫调节功能。
2. 茶：喝茶能够有效清除肝脏中的毒素，并且茶还能够保护肝脏的功能，处于防治肝硬化的功效。
3. 青菜：青菜能够降低胆固醇，保护肝脏，有排毒功能。
4. 三七：三七是一种中药，能够清热利湿、解毒，对保护肝脏健康有一定的作用。
5. 杏仁：杏仁有补肝肾、润燥止咳、缓解哮喘等作用。
养肝护肝不是一天两天的事情，需要平时合理饮食、控制情绪，还需要适量运动，如此才能完全把肝脏养护好。
