灵芝孢子是指灵芝菌丝体上的生殖细胞，含有丰富的生物活性物质。灵芝菌丝孢子的种类相对较多，可以被分离出的有32个系列，其中又根据颜色、形态进行细分。灵芝孢子的形状为卵圆形，色泽为浅橙色，像粉末一样，是将灵芝子研磨的产物。
在营养成分上，灵芝孢子的蛋白质含量高达20%左右，其中含有所有必需氨基酸；再加上多糖、三萜、醇类、黄酮类、酚酸类、维生素和矿物质等多种营养成分，因此被广泛运用在保健领域。
灵芝孢子的保健作用主要体现在以下几个方面：
1、提升免疫力：灵芝孢子中含有β-D-葡聚糖，可以刺激巨噬细胞和T淋巴细胞的活性，促进免疫细胞产生亚硫酸酯等某些物质，具有增强免疫力的作用。
2、抗肿瘤：灵芝孢子还含有多糖类和三萜类等抗癌成分，能够抑制肿瘤细胞的生长，降低癌细胞转移的风险。
3、美容养颜：灵芝孢子中的三萜、黄酮类、酚酸类等多种成分具有抗氧化作用，能够减少自由基的危害，促进细胞更新，有助于保持皮肤光滑、细嫩、有弹性。
4、改善睡眠：灵芝孢子中含有三萜类等成分，可以促进睡眠，缓解失眠等睡眠问题。
了解灵芝孢子的功效与用法
灵芝，又称芝草、仙灵芝，是一种中草药材。而灵芝孢子则是其生长过程中所产生的芽胞，也是灵芝的主干成分之一。
灵芝孢子的营养成分相当丰富，它含有多种微量元素、多糖、蛋白质等营养成分。长期食用灵芝孢子有助于增强免疫力、调理气血、预防和治疗疾病等功效。
一般而言，灵芝孢子的使用方法有两种：煮水饮用和直接口服。煮水饮用的方法是将灵芝孢子用水或牛奶煮沸后慢火煮20分钟或浸泡30分钟，然后加入适量的蜂蜜调味，口感更加浓郁、绵软。直接口服则是将干净的灵芝孢子放置舌下嚼化，每次3-4粒。
