护眼是当下备受关注的话题，针对双眼疲劳、近视等问题，以下几点可供参考：
1.正确使用电子设备
长时间使用电脑、手机等电子设备容易导致眼部问题，正确的使用方式可减少其危害。例如，使用电脑时要做到眼睛离屏幕不低于50厘米，环境应有足够的光线等。
2.注意营养搭配
多食用一些富含维生素C、E、A等营养物质的食品，有助于形成眼部保护膜，减少眼部问题。同时，也需要充足的饮水和睡眠。
3.经常运动
适量的运动可以增强身体免疫力，防止眼部衰老，有利于保护视力的健康。推荐室内运动方式，例如：瑜伽、普拉提等。
4.纠正用眼姿势
如看书或工作时要养成适当的用眼习惯，例如：远眺窗外，适度调整看书或电脑用眼距离等，每小时可以休息5-10分钟。
尝试不同方式进行护眼，学会科学保护眼部健康，为双眼长明贡献自己的力量吧！
