缺铁性贫血是由于体内血红蛋白合成所需的铁元素不足引起的一类贫血，常见于女性和青少年，其主要原因是摄入铁元素不足。缺铁性贫血的症状有很多，以下是常见的几种症状：
- 面色苍白乏力：由于缺少铁元素，血红蛋白的含量降低，会导致面色苍白，还容易感到乏力和疲劳。
- 头晕、头痛：由于缺氧，会引起头晕、头痛等不适症状。
- 心慌、气促：缺乏铁元素影响心肌细胞的代谢，同样也会出现心慌、气促等症状。
- 嗜睡、注意力不集中：由于缺氧，身体会产生嗜睡和注意力不集中的症状。
如果出现上述症状，建议定期检查血常规、血红蛋白等指标，如发现异常，应及时就医。除此之外，在日常生活中，要合理搭配食物，多吃富含铁元素、易于吸收的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑豆、青菜等。
