鸣啭，在森林中时常听到的一种声响。有些人常说清晨听到这种声音可以带来一些平静，镇定内心的效果。近日，一些研究声音健康效应的专家也加入了对鸣啭的研究，并对此做出了分析。专家认为，鸣啭的声音特征，能够改善人们心境，带来美妙的体验和实际的心理健康效益。
在专家看来，森林中的声音能够让人心境平静。它们有规律的声音节律和频率，有助于改变人脑波，从而减少人们情绪波动和紧张感。而鸣啭也是其中一种声音，与其他声音相比更具有独特性，因其音调高低各异，且能产生分层的声波自然叠加效应。这种声音在人耳中会形成享受感，能够触发人的大脑，产生放松的效果。
不仅如此，专家还发现鸣啭的声音特征与大自然的声音特征相似，特别是鸟鸣——它也是森林中常见的一种声音。而大自然的声音被证明对人有许多好处，能减少压力、帮助睡眠以及增强记忆力等。
显然，鸣啭在森林中不仅仅是一种声音，更是一种带来好处的声音。因此，对于现代人们而言，虽然很难到森林里去聆听鸣啭的声音，但是在日常生活中，也可以通过听一些与其类似的声音，如轻松的音乐或是白噪声，来带来心情的平静和宁静。如今，在城市里，此类合成的声音素材也有很多。如果您觉得自己需要平静与安顿，可以试着听听！
