高三怎样睡得少又不困，11种方法让你一夜好眠

高三是学生生涯中最为重要的一年，但是长期加班奋斗会让学生觉得没有睡眠时间，我们应该怎样睡得少又不困呢？

1. 手脚加热

2. 躺床上听音频

3. 吃巧克力

4. 松紧适中的腰带

5. 热敷脚板

6. 洗脸用冷水

7. 舒适的睡眠环境

8. 身体疲劳学习效率更高

9. 饮食清淡注意调节

10. 放松心情

11. 定期复习

以上是高三怎样睡得少又不困的11种方法，希望大家能通过这些方法好好规划自己的时间，身心愉悦地度过高中生活！以下是一张与睡眠相关的图片供大家欣赏：