菊花脑，是指由于长期的使用网络游戏、电脑、手机等电子产品所引起的导致大脑功能减退的状况。
专家指出，这种现象不断在逐渐加剧。当人们痴迷于电子产品，长时间沉浸于虚拟的网络世界中时，会导致视力模糊、头痛、失眠、注意力不集中等现象，长时间不加预防、控制，甚至会出现严重的脑萎缩现象。
为了防范菊花脑的出现，我们要注意几点：
1. 控制每天使用手机、电脑和其他电子产品的时间。
2. 发现自己已经慢慢痴迷于电子产品，且越来越沉迷，及时进行科学的调整，从各种角度切入进行自我调整。
3. 人们应该树立正确的价值观，不要被网络虚拟的世界所蒙蔽，能够把“玩”与“学”、“工作”做到适当的平衡。
4. 花时间多和家人朋友在现实社交中交流，多走出门进行社交活动，才能保持心理与身体的健康。
