体育课一直被视为学生身心生长的重要组成部门，但有些学生却不喜欢加入，甚至被视为是一件烦人的事情。现实上，只要找到正确的方式，每个人都能享受到体育课的快乐。下面是十个技巧，教你若何上好体育课。
1.磨炼前要做好热身。在体育课开始前，一定要做好热身运动。跑几圈或举行一些基本的舒展运动有助于削减受伤的风险。
2.选择适合自己运动的服装和鞋子。适合的服装和鞋子可以提高运动的恬静度，并可以防止受伤。
3.关注体育课程。体会你的体育课程，包罗要做什么、要完成什么义务以及要求的成就尺度。
4.追随指导先生的指令。尊重你的指导先生，并在种种体育流动中遵守规则、遵循指令。
5.体会你的身体状况。在举行体育流动时，要体会你的身体状况，如哪些运动不适合你，并随时见告指导先生。
6.和同砚一起运动，确立友谊。和同砚一起磨炼可以确立更深条理的友谊，同时也可以推动你的介入度和起劲性。
7.加入竞赛和磨炼设计。加入竞赛和磨炼设计可以辅助你更有目的性地举行体育磨炼，从而更好地提高手艺。
8.注意营养。在举行体育流动时，要注意饮食，确保你的身体获得足够的营养。
9.休息和恢复。从凶猛的体育流动中休息和恢复是很重要的，由于这可以辅助你的身体获得充实的休息和修复。
10.享受体育。最后，要享受体育流动的快乐，这可以提高你的饱和度并辅助你在学校和社交生涯中更好地饰演角色。
