情绪波动常常会让我们感到困扰，情绪不发泄则容易生病，情绪过于激动则容易吓到周围的人，如何进行情绪调节呢？
多数人深陷于情绪不波动不能自拔，但其实，可以通过练习情绪调节，让自己的情绪更加稳定。下面是一些小技巧：
1. 做深呼吸：
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！练习情绪调节的小技巧
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情绪波动常常会让我们感到困扰，情绪不发泄则容易生病，情绪过于激动则容易吓到周围的人，如何进行情绪调节呢？
多数人深陷于情绪不波动不能自拔，但其实，可以通过练习情绪调节，让自己的情绪更加稳定。下面是一些小技巧：
1. 做深呼吸：
