扁平足是指人的脚在站立时，由于足弓因种种缘故原由发生改变而形成的一种足型，又称为“扁平足症“。耐久以来，扁平足的问题并没有引起足够的重视，许多人以为这只是一种小误差，但现实上危害并不小。
扁平足的症状除了足弓塌陷外，更常见的显示则是疼痛、疲倦和不适等不良反映。耐久以往，扁平足还容易引起其他骨骼肌肉问题，好比膝盖痛、腰酸背痛等。此外，若是不实时纠正扁平足，膝盖、髋枢纽、脊柱等部位会受到差异水平的影响，这对身体康健自然晦气。
以是，为了制止扁平足给我们带来的危害，一样平常生涯中除了正确的行走姿势外，还需要定期举行相关的足部矫正和磨炼。可以举行一些简朴的脚部推拿，如轻拍、揉捏，或者借助健身球、瑜伽垫等工具举行足底的推拿和流动。保持优越的行走姿势和体型平衡，既可以防止扁平足的发生，又能够有助于身体的康健。
