来自伦敦的小伙伴们你们好，如果你计划在中国短暂停留，或者有在中国的亲朋好友，在你们来中华之前需要了解一下伦敦与中国的时差哦！
伦敦与中国的时差是八个小时整，伦敦比北京时间早八个小时，比上海时间早七个小时。那么怎样才能尽可能减少时差的影响呢？
首先，尽量在行程的前几天调整好作息时间，根据目的地的时差提前调整自己的睡眠规律，虽然有时候因各种原因调整起来会很艰难，但是还是建议努力尝试着去适应当地的作息规律。
其次，如果你是飞行长途，建议在飞机上调整好作息时间，尽量避免过度疲劳，平时也要多锻炼身体，保持良好的体态和心情。
最后，如果你已经来到中国，建议尽早调整生活作息，根据周围的环境调整自己的作息时间，合理规划好自己的时间，享受美好的旅途。
小伙伴们，适应时差并不是一件很难做的事情，只要我们有心，就肯定能够做到，为了更好的旅行体验，为了拥有更加美好而充实的人生，就让我们来做一个能够适应时差的访客吧！
