任意依恋是父母或主要照顾者形成的一种异常依恋样式，这种依恋样式通常与早年亲密关系的缺失或不合理的期望有关。相比他人所具有的自主性和规则意识，任意依恋的人似乎并不具备这些特征。他们无法在与对象分离时感到安全，以及不担心对象是不是还会再次回到他们的生活中。与此相反，他们通常需要其他人的合理化支持、表扬和夸奖，或者与对象过分亲密的接触攀登。
然而，任何一种依恋样式都可以消除，不要因为自己的亲密关系所受到的伤害而自责。这些伤害可以得到治疗和缓解。例如，在参加治疗时，您可以和精神卫生医生共同探讨过去的经历，并了解如何以更健康和积极的方式与他人互动。
