对于很多人来说，有意识地通过些小窍门去修身养性，更健康地生活，并且更加轻松地应对现代生活的压力是非常必要的。
身心健康，是每一个人都应该注重的事情。职业生涯中比比皆是的快节奏、高强度工作环境，也使得健康成为了一个越来越难以回避的话题。但是，我们是否知道，什么是修身养性呢？
简单来说，修身就是要修自己的品行；养性，则是修养自己的内在。曾经的孔子提出，修身、齐家、治国、平天下是每一个人应该尽力去实现的目标。而这里所说的修身，就是实现自我完善，使自己不断进步，提升到更高的层次，在生活中有更大的价值与贡献。
如何实现修身养性呢？最核心的原则，一定是坚持。坚持健康的生活方式，坚持长期的精神修炼，坚持投入时间去提升自己的能力与价值。此外，在日常生活中，也可以通过一些具体的方法来实现：
1.保持愉快心情，发扬进取精神
2.养成良好的生活作息习惯
3.培养学习与思考的习惯
最终目的是营造身心健康的生活环境，以达到更高层次的修身养性。
