灵芝，又名“灵草”、“仙草”，香菇科真菌，素有“草中之皇”之美誉。灵芝性平、味苦，有清心、护肝、润肺、强身、延年益寿、解毒、降血脂、降血压、抗辐射、抗疲劳等功效。
灵芝的成分之多、效用之广、应用之普及，为传统中医学所罕见。如今，得益于先进科学技术，在现代医学，尤其在营养保健品的领域，灵芝也成为了一个备受关注的话题。
科学研究发现，灵芝所含的三萜类、多糖类、酚类、脂肪酸类等微量元素，具有调节人体免疫、抗肿瘤、降血脂、降血压、降糖、保肝、抗衰老等功效。因此，灵芝被广泛用于养生保健、疾病康复、美容等方面，深受大众的喜爱。
据了解，灵芝的最佳食用量为每天3-5g，晚上睡前用开水泡服。精华类产品也是很不错的选择。
神奇菌物——灵芝的作用与功效
灵芝，又称灵芝菌、仙芝、玉芝等，是一种生长在树木上的真菌，具有丰富的药用价值。灵芝主要分布在我国亚热带和温带地区的森林中，是一种口感苦涩并具有药用价值的珍贵食材。
在中国传统医学中，灵芝被用于治疗各种疾病，被誉为“仙草”、“万药之王”，是中国历代帝王封赏的珍贵礼品之一。现代研究发现，灵芝能够提高人体免疫力，具有抗癌、降血压、降血脂、镇静安神等多种功效。
灵芝中含有多种生物活性物质，如多糖、萜类、酚类、维生素、微量元素等，这些成分具有明显的药理作用。黄色类黄酮对肝脏健康有益，β-(1→3)-D-葡聚糖能够刺激免疫系统，收缩血管、调节血压的甾体化合物可以降血压。灵芝中的多种酚类物质则表现出抗肿瘤、抗氧化、抗炎等作用。
除了具有医疗价值外，灵芝还可作为食材食用。焯水后可以当蔬菜，加入热水中泡过后可以当茶喝，制成灵芝饮料也具有营养保健的作用。
总之，灵芝作为一种神奇的菌物，拥有多种药用和保健功能，是一种价值高、功效多的珍贵良药。但是需要注意，在选择使用灵芝时应注意质量和适量，尤其是在购买灵芝产品时要注意是否有国家认证和检验报告。
灵芝功效大揭秘！改善免疫力、降血糖等各方面都有帮助！
灵芝，是很多中药中的佼佼者，也是很多人追求保健、健康生活的强力助手。那么，它究竟有什么神奇的功效呢？
帮助调节免疫系统
现代人因为各种原因，往往容易出现免疫系统不健康的情况，而灵芝便是目前已知的天然药物中对免疫系统调节作用最强的一种，能够增强机体免疫功能、调整免疫平衡。
改善心血管系统
灵芝能够提高血液中的HDL胆固醇，削减血液中的LDL胆固醇，降低血压，降低心脏病发病率，对于心血管患者来说是非常好的保健品。
调节血糖
研究发现，灵芝有调节血糖的作用，能够改善胰岛β细胞功能，增加胰岛泡细胞数量。因此，对于糖尿病患者来说，灵芝也许是一种良好的食疗药物。
