生了宝宝后，除了要照顾好孩子外，妈妈们自身的康复也是非常重要的。那么，产后修复需要注意什么呢？
1.饮食：产后妈妈需要注意饮食营养，多吃水果、蔬菜、蛋白质和富含钙质的食物，尤其是牛奶、酸奶、豆腐等；
2. 运动：产后适当的运动能帮助妈妈康复，但要避免负重运动以及紧急停止运动，可以选择运动量相对较小的瑜伽、普拉提等；
3. 心理调节：产后妈妈的精神状况也需要得到关注，可以多陪陪孩子，呼吸新鲜空气，发泄情绪等；
产后修复是一个比较长的过程，需要妈妈们有耐心和恒心去面对，相信只要保持积极的态度，妈妈们一定可以顺利度过产后的修复期。
