炎炎夏日，气温高企，人们都不由自主地会出现一系列热量调节问题。尤其是当体温达到39度时，很多人不知道该采取捂汗散热还是继续透气降温的方法。
实际上，39度并不是绝对的高烧。医学上认为，只有在体温达到38度以上，才能称之为发烧。因此，当体温达到39度时，我们无需过度担忧。
那么，在这种情况下应该怎么做呢？最好的方法是让身体自行调节，通过透气来散热。此时应该选择轻薄透气的衣物，如短袖、短裤等，增加身体表面散热的面积。同时，一定要注意保持空气流通，避免在闷热的环境里呆太久。
此外，我们还可以采取拍打、喝凉水等方式，帮助身体散热。但是，不建议直接使用降温剂，因为这很可能导致药物过量，引起身体不适或反应不良。
