跑步机是一种常见的有氧运动器械，被普遍使用于健身房和家庭中。人们通过在跑步机上跑步运动，可以有用到达减肥的目的。
跑步机可以辅助减肥的缘故原由主要包罗以下几点：
1. 消耗热量：跑步是一种高强度的有氧运动，可以快速消耗体内的热量，促进脂肪燃烧。凭证个人跑步机的设置和运动强度，每小时能够消耗200-800卡路里的热量。
2. 提高新陈代谢：跑步机的运动可以加速身体的新陈代谢，增添脂肪的剖析和代谢速率，耐久坚持跑步可以提高基础代谢率，促进耐久的减肥效果。
3. 强化心肺功效：跑步机是一种有氧运动，可以增强心肺功效，提高心肺耐力。对于耐久久坐的上班族来说，跑步机是一种异常有用的运动方式。
4. 塑造身体：除了减脂减肥，跑步机还可以辅助塑造身体。通过跑步运动，可以增强下半身肌肉的实力和耐力，使腿部线条加倍紧致有型。
总之，跑步机是一种有用的减肥工具，但减肥不仅仅依赖跑步机，还需要合理的膳食搭配和坚持适度的运动。此外，跑步机的使用也需要注意平安问题，运动前必须举行热身，合理调治运动强度，制止运动损伤。
