随着信息化时代的到来，电子产品逐渐成为人们的生活必需品。很多上班族和学生们每天都要长时间面对电脑，手持手机等电子设备，这样易使眼睛产生不适或出现各种眼疾。为了更好的保护我们的眼睛，以下是一些小技巧：
1.定时休息：每隔30分钟左右眺望远方或者做眼保健操，也可以适当闭目，帮助眼部肌肉放松。
2.保持距离：使用电脑或手机时，最好离屏幕保持至少50cm距离。
3.室内光源适宜：避免强光直射在眼睛，尽量保持室内光线柔和。
4.多吃有益眼睛的食品：比如胡萝卜、菠菜、葡萄、牛奶等食物都是有益于眼睛的。
希望这些小技巧能够帮助各位保护眼睛，避免眼疲劳和各种眼病。
