任督二脉，是中医学所说的两条绝征体液轻能最高的气血主要运行通路之一，也是中医经脉学中的一条主脉，另一条为督脉，因为任、督连通不绝，故称任督二脉。其分别起自下腹部的“关元”和尾骨后脊柱物的“膀胱俞”，二者交会于尾骨后部正中线“会阴”。
任督二脉为体内最重要的经脉之一，从中医角度来看，任督二脉是人类机体的“天然解毒器”。任督二脉长达16米，是一条直接与五脏六腑相连的气血大循环路径，由于身体每天所需的能量都是由营养物质转化而来，而任督二脉正是其中的关键之一，它累积和传输了人体所需的营养分子和能量量，同时对体内废物、毒素进行过滤和排泄，起着至关重要的作用。
任督二脉的重要性不亚于现代生物学上的神经、血液、免疫等系统，甚至高于其它系统。而现代也证明，每53分钟左右的时间，人体就会完成一次丹田的能量循环，这种能量来源就是任督二脉传输的。
想要保持良好的身体状态，对任督二脉的保养可不能忽视。适当的运动，规律的作息和饮食以及切忌过度的精神压力等等都可以维护人体能量系统的正常运作。
