尿酸高是指体内尿酸含量超过正常范围的一种状况。尿酸是一种由嘌呤代谢产生的物质，在正常情况下，尿酸会通过尿液排出体外。然而，当尿酸的产生过多或排出不畅时，就会导致尿酸在体内堆积，引发尿酸高。
尿酸高常见的症状包括关节疼痛、关节肿胀、尿液呈现深黄色、尿频等。如果不及时处理，尿酸高还可能导致痛风、尿路结石等并发症。
尿酸高的原因不尽相同，可能与饮食习惯、遗传因素、肥胖、饮酒过量等相关。为了预防和控制尿酸高，我们可以通过改善饮食结构、控制体重、适量运动等方式来减少尿酸摄入和促进尿液排出。
吃一些含嘌呤较低的食物，如瓜果蔬菜、全谷类食物等，对降低尿酸有一定帮助。此外，适量饮水、避免过度劳累、保持情绪愉快也对尿酸高的控制有益。
