每个人都有身心疲惫的时候，比如加班太久、与人发生矛盾、生活琐事等等。当你的身心处于疲惫之中，千万不要随便让自己崩溃。
正如人类需要休息充电一样，我们的身心也需要合理的调节，以避免崩溃。你可以找到一些方式来缓解身心疲惫的情绪，比如听音乐、阅读、打球、写作、旅游等等。
身心疲惫的时候，也可以通过饮食来缓解自己的身心。比如，来一碗热气腾腾的汤，或是烤一份美味的鸡肉，营养丰富的食物可以让人感觉更加舒适。
无论是什么原因让你的身心疲惫，都要注意保持良好的心态。不要太过于担忧、不要轻易沮丧。生活中，总会有风雨，总会有磨难，但是回想过去，你能坚持下来，那么未来，一样能走得更长久。
当你真正超越身心疲惫，你就会发生变化，因为你变得更加坚定、更加自信。
