枸杞，是中医内里的传统补品之一，喝枸杞泡水，既可以调治身体，又有异常好的保健效果，真是一石二鸟。
那么，怎样才气喝到最好的枸杞泡水呢？
正确泡法
一种正确的泡法是先将枸杞放到杯子中，然后在40℃左右的温水下泡3分钟，守候枸杞充实睁开，再加入滚水。滚水不要过多，以不到玻璃杯的1/3为宜。守候5-7分钟即可喝。
然则，若是嫌穷苦，也可以直接将枸杞放入杯子中，加入适量滚水，过10分钟即可。
喝枸杞泡水的利益
1. 抗氧化：枸杞富含胡萝卜素类物质，能够护卫细胞、削减自由基的损害，到达抗氧化的效果，有利于养颜美容。
2. 提高免疫力：枸杞有很好的护卫肝脏功效，在这个基础上，它还能提高人体的免疫力。
3. 营养厚实：枸杞中的多种维生素和微量元素能够很好地满足身体对营养的需求，有助于保持身心康健。
4. 安神助眠：枸杞的滋补效果在中医里很有盛名，不少人喜欢晚上泡一杯枸杞水来助眠安神，有很好的缓解压力和提高睡眠质量的功效。
以是，无论是心理期、伤风期、事情忙碌期，枸杞泡水都是一个不错的选择。
