经常拥抱对心理的正向影响
拥抱是表达情感最真挚的方式之一，而且它具有非常好的正向心理效果。一项研究表明，与那些不准备接受拥抱的人相比，经常拥抱的个体对自己的价值观、自尊心和幸福感更有信心。
拥抱不止给了受拥抱者的好处
拥抱也给拥抱者带来了一定的积极益处。例如，拥抱有助于降低身体中的应激荷尔蒙，并释放出可以感觉到愉悦、安慰、亲近和爱的荷尔蒙。拥抱还有助于缓解抑郁症的症状，减轻心理焦虑和增加自信心。
即使是虚拟拥抱也能提高人的心理幸福感
一项对500名学生的研究表明，在一日三餐中新增一次“虚拟爱”（包括花式拥抱、音乐、表情符号、与人聊天）后，他们的心理幸福感得到了提高。
拥抱不止给你的健康带来好处
根据一项研究，长时间的拥抱可以降低血压、心率和呼吸率，同时降低心理应激反应，从而有助于控制和减轻一些疾病，如心血管疾病、焦虑和抑郁症。
