现如今，人们越来越注重食疗养生，其中有一种常见的养生方式是食用凉性食物来平衡身体热量。但是，一些人可能有疑问：香蕉是凉性还是热性？
首先，我们先来了解一下什么是凉性食物和热性食物。中医学认为，所有的食物都有一定的性质：有些食物比较凉爽，比如绿豆、苦瓜，而有些食物比较热气，比如辣椒、肉类等。凉性食物偏寒，可以消暑清热，但对于体质虚弱，腹泻等人群不宜多吃，而热性食物则可以提高身体的新陈代谢，增加气血独发等功效，但过量摄入也会导致上火、口腔溃疡等症状。
那么，回到香蕉这个问题上来，香蕉的性质究竟是凉还是热？根据中医学的观点认为，香蕉属于“滑利”性质，能够生津止渴、润肠通便等功效，为多数人所适宜。同时香蕉的热量较低，富含维生素C，维生素B，以及钾、镁等矿物质，也具备明显的营养价值。
准确来说，香蕉并不是凉性或热性食物，而是通过滑利的性质来为人们提供一定的保健作用。
